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Ações de Saúde Hospital de Viamão

Ações de Saúde Hospital de Viamão

O verão inspira uma atividade física, temos a visão do comportamento de atleta e ficamos desejando percorrer longos caminhos de exercícios físicos em busca da perda de alguns quilos na tentativa de melhorar o nosso rendimento. É aí que, muitas vezes, residem os problemas e riscos. A atividade física, esportiva, segue um ritmo fundamental que se chama de nossa capacidade orgânica para a prática de uma atividade. Temos que saber que devemos observar limites impostos pela idade e por doenças crônicas.

O certo é ter consciência de que não podemos exagerar. Uma caminhada leve, aumentando aos poucos o tempo de duração, pequenas atividades de movimentos de alongamento. Sem nunca forçar, buscar atingir o limite, chegar à exaustão.

O mais indicado é procurar orientação profissional e se dedicar à prática saudável de exercícios.

Aproveite seu verão e divirta-se, mas com prudência. (Diretoria Administrativa FUC Hospital de Viamão)

 

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