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Ações de Saúde – Hospital de Viamão

Ações de Saúde – Hospital de Viamão

O frio chegou com muita intensidade e, nessa época, temos a preocupação maior de evitar doenças respiratórias que ficam ao nosso redor e estão a todo o momento causando complicações. Nunca é demais lembrar algumas dicas importantes, como: não fume; evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça; mantenha arejado o local em que se encontra (as bactérias ficam concentradas em ambientes fechados); evite o contato direto com pessoas gripadas ou com resfriados; lave sempre as mãos, principalmente após higiene nasal; cubra a boca e nariz ao espirrar lavando as mãos após; mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca (as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo); lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário e passá-las com ferro quente; as pessoas que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuam pelos, bem como outros agentes conhecidos que desencadeiem crises nesses indivíduos; a alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C como a laranja, a acerola e outras frutas ácidas, pois ajudam a prevenir gripes e resfriados; mantenha o organismo hidratado, pois quando a pessoa está desidratada ela não produz adequadamente as substâncias que previnem infecções, impedindo que bactérias e vírus penetrem no pulmão e, além disso, o risco de ressecamento das vias aéreas é maior, assim como a ocorrência de feridas.

Não se esqueçam: ao primeiro sinal de um quadro infeccioso, antes que ele se agrave, você deve procurar atendimento nos ambulatórios próximos de sua casa, visto que um tratamento inicial adequado evitará uma complicação maior. (Diretoria Administrativa FUC Hospital de Viamão)

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